わたしの健康ノート

寝るだけで痩せホルモンが分泌されてスマートになる！


食事制限しなくても、睡眠がダイエットになるって本当？

というワケで、今回は痩せホルモンについて調べてみました。 … 続きを読む

瞼の痙攣が止まらないのはビタミン不足なの？


この頃瞼まぶたの痙攣けいれんが止まらないときがあって不安です。。

もしかして、病気か何にかでしょうか。。「 … 続きを読む

みぞおちが焼けるように痛い。。


胸焼けを予防するにはどうすればよいの？

というワケで、胸焼けの予防や対処法を調べてみました。 … 続きを読む

中性脂肪を下げるにはどうすればよいの？


そもそも、中性脂肪が多いと健康にどんな影響があるのでしょうか。

今回は、中性脂肪とコレステロールの関係について調べてみました。 … 続きを読む

ドキドキして眠れないときの対処法は？


緊張していたり、神経が高ぶっていて、寝つきがよくないときがあります。

今回は、そんなときの対処法を5つ紹介します。 … 続きを読む

発達障害を疑いがあるときは心療内科に行けばよい？


近年、発達障害で悩む20代～30代の若い人たちが増えています。

今回は「大人の発達障害」受診から診断までの流れを調べてみました。 … 続きを読む

仕事や人間関係のトラブルが頻発してきた


今回は、職場にみられる発達障害（ASD）の人の傾向について調べてみました。 … 続きを読む

朝起きるとまぶたが腫れている、顔が腫れぼったい


顔のむくみは水分のとりすぎ？それとも病気？

今回は、顔の”むくみ”について調べてみました。 … 続きを読む

嫁にいびきがうるさいと怒られます


このままでは夫婦関係にヒビが。。いびきをかかない方法なんてあるの？

というワケで、いびき対策について調べてみました。 … 続きを読む

腸内フローラを健康に保つことが健康のポイント


最近「腸内フローラ」が注目され、健康面にいろいろな影響を与えているといわれています。

では、この腸内フローラを健康に保つにはどうすればよいのでしょうか？ … 続きを読む