即効で治したい!妊婦さんの便秘解消には足ツボが効果的? | わたしの健康ノート

即効で治したい!妊婦さんの便秘解消には足ツボが効果的?

便秘解消には足ツボが良いと聞いたのですが、効果があるの?


辛い妊娠中の便秘、即効で何とかしたいですよね。。

今回は、便秘を解消する足ツボマッサージです。

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便秘に効果的な足ツボ&手のツボ

 

 icon-check-square-o 妊娠中は、ホルモンの影響で便秘になってしまう方が多いです。

かといって、お腹に赤ちゃんがいますので無理なことはできません。。

icon-arrow-circle-o-down そこで登場するのが、お腹に負担をかけない「ツボ」によるマッサージです。


足ツボマッサージのやり方

 

 icon-check-square-o やり方は簡単で、「土踏つちふまず」の周囲を強く押してあげるだけです。

土踏まずの周囲には、腸などの排泄に関係する器官のツボが集中しているそうです。

 
土踏まず周囲がポイント!


握りこぶしで、強くグリグリ押してあげると効果的なようです(^^)

といっても、ツボを押すのはかなりのチカラが必要です。。

妊婦さんを四つん這いにさせてから、足の裏を踏んであげるのもOKですね icon-thumbs-o-up 

 

手のツボも効果的なんです!

 

 icon-check-square-o 手にも、便秘には非常に効果的なツボがあるみたいです。

それは「支溝しこう」というツボで、「便秘の名穴」と呼ばれているそうです。

 


ツボは、手の甲を上に向けて、手首から指3本分上がった真ん中にあります。

このツボは、トイレにいるときでも自分で押せるので重宝しますね。

 icon-arrow-circle-o-right 【妊娠初期でも安心】ウォシュレットで便秘を解消する効果的なやり方

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ツボの効果

 

「ツボ」に効果があるかどうかは、個人差があるので微妙ですが、

マッサージには、確実にリラックス効果があります。

 

 icon-check-square-o リラックスしている状態では、副交感神経が優位になるので、

腸の動きが活発になって、便秘が解消する可能性もありますね。



足ツボが効くかどうかは、旦那さんの愛情にもかかっていますよ(^^)

 icon-arrow-circle-o-right 【便秘解消法】妊娠中も安心!即効で便秘に効く体操はコレだ!


まとめ



他にも便秘に効果があるといわれているものが幾つかあります。

その中でも、よく効くと言われているものを紹介しました。

より夫婦の絆を深めるためにも、ぜひ試してみて下さいね(^_-)-☆


 icon-arrow-circle-o-right 【妊娠中の便秘】酸化マグネシウムが効かないときの3つの解消法

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