【風邪のときの入浴】風呂で汗をかけば熱が下がるの？
風邪のときに、風呂で汗を出せば熱が下がるのでしょうか？
そもそも、風邪を引いているときに風呂に入っていいのでしょうか？
今回は、風邪のときの入浴方法についてです。
熱い風呂で熱が下がるの？
布団に入って汗をかけば、翌朝には熱が下がるというは聞いたこあります。
では、風呂に入って汗をかけば熱が下がるのでしょうか？
熱が下がるかどうかの前に、
湯船に浸かるということ自体が、とても体力を消耗することです。
風邪で体力が消耗しているときには、お風呂に入らないのがよいです。
ましてや、熱いお風呂に入るのはＮＧです(^^ゞ
風邪でお風呂がＮＧのとき
- 熱が高くて、寒気がするとき
- 筋肉痛や倦怠感などの全身症状あるとき
- 嘔吐・下痢があるとき…など
どうしても体が汚れて気持ちが悪いときは、熱めのタオルで体を拭くようにしましょう。
また、裸になるときは風呂場と部屋を温かくしておくこと。
風邪のときの入浴方法
風邪のときに気をつけることは、とにかく体を温かくしておくこと。
そして水分補給をこまめにとって、体力を温存することが大切です。
風邪のときの入浴方法
- 調子が悪いときは入らないこと
- お風呂場や脱衣所を暖かくしておくこと
- お風呂の温度はぬるめにすること
- 髪をしっかりと乾かすこと
- 入浴後はすぐに布団に入ること
- 入浴前後にしっかしと水分補給をすること
湯冷めは避けたいので、風呂場・脱衣所・部屋は暖かくしておきます。
濡れた髪はドライヤーで完全に乾かしてから、布団に入るようにします。
入浴前後の水分補給は大切です。
コップ１～２杯でよいので、しっかり水分補給しておきましょう。
できればビタミンＣなどが入っている飲料水がオススメです。
ビタミンＣは免疫力を高めてくれますし、暖かい飲み物なら最高です。
ビタミンＣは免疫力を高めてくれますし、暖かい飲み物なら最高です。
【子供がぐったり】風邪で高熱が出たときの食事３つのポイント
まとめ
風邪を引いたときの正しい入浴は、熱が下がるかどうかというより、
体を温めることで免疫力が高まり、体力の回復につながります。
ただ熱すぎる風呂や、ぬるま湯でも長時間の入浴は体力が消耗するので避けましょう。
３８℃ぐらいのお湯で、長くても１５分程度の入浴で十分です(^_-)-☆
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