【イガイガ】喉が痛いときに効くコンビニで買える3つの飲み物 | わたしの健康ノート

【イガイガ】喉が痛いときに効くコンビニで買える3つの飲み物

コンビニで買える喉に効く飲み物ってなんだろう?


今回は、コンビニで手に入る喉によいの飲み物です。

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喉に効くコンビニの3つの飲みもの



深秋から冬にかけて空気が乾燥するので、喉がイガイガしてきますよね。

なんだか喉にいつも痰が絡んでいるようで鬱陶しいです。。


痰が切れない。。


そんなときは、のどに効く市販薬を使うのもよいのですが、

 icon-check-square-o それにプラスして飲み物も併用すると相乗効果が期待できます。


 icon-arrow-circle-o-down コンビニで買える喉に効く飲み物


はちみつ



 icon-check-square-o 喉に効くといえば、定番中の定番である「はちみつ」です。

もはや王道ですね。




もちろん、そのままハチミツを飲むわけではありません。。

自宅や会社などで、ハチミツをお湯に溶いて飲むワケです。



ハチミツには強力な殺菌作用があり、

古代エジプトでは火傷の消毒に使用されていたほど。

濃い目のハチミツをお湯にと溶いて飲むのがオススメです。


あるアメリカの研究チームの報告では、

小児用の市販薬よりも、ハチミツのほうが効果があったというデータがあるそうです。


レモン系の飲み物



レモンには殺菌作用と、少しではありますがビタミンCが含まれています。

冷たい飲みものは喉が痛いときにはNGですので、暖かくて飲みやすいものがよいです。


駅の自販機でもよく見かけます


 icon-check-square-o 個人的にオススメなのは「ぽっかぽかレモン」です。

レモン系で飲みやすく、ハチミツも入っていますのでオススメです。

パワーアップしたければ、さらにハチミツを加えるのもありです。


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黒酢の飲み物



 icon-check-square-o あと、もう1つピックアップするとすれば、黒酢系の飲み物ですね

黒酢にはアントシアニンが含まれていて、痰を除去する作用があります。

アントシアニンは、ブルーベリー・黒豆・黒ゴマに含まれている色素です。

ちなみに、黒酢はお米からつくられています。



アントシアニンにはアレルギー抑制作用がありますので、

花粉症対策にもなるかも知れません。

しかしながら、温めると飲みにくいので、せめて常温で飲みましょう。


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まとめ



コンビニで買える喉に効く飲み物は、やっぱりハチミツ系がオススメ。

ハチミツは腐るものではないので、自宅に常備薬として置いておきましょう!

ちなみに、わたしはハチミツ(原液大さじ1杯)を口に含んで、自然に喉に流すような感じで飲みます。

 icon-warning ただし、ハチミツを小さいお子さんに使用するときには注意が必要です。

ハチミツの注意点としては、アレルギーやボツリヌス菌の混入などです。

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